Kesehatan

Saya Berhenti Minum Kopi 2 Tahun Lalu—Alternatif Ini Memberi Saya Peningkatan Tanpa Gangguan

15views

Ketika saya berhenti minum kopi lebih dari dua tahun yang lalu, saya tidak tahu apa tujuan saya. Saya akan memulai detoksifikasi Sakara Level II ketika saya mengetahui bahwa saya tidak dapat minum kopi pada pembersihan lima hari. Alih-alih panik, saya memutuskan untuk makan kalkun dingin. Tidak mungkin sesulit itu, itulah kata-kata terakhir saya yang terkenal karena izinkan saya memberi tahu Anda, berhenti minum kopi itu sulit, sangat sulit—bahkan dengan bantuan alternatif kopi sehat yang lezat.

Jika Anda juga memiliki kecanduan kafein atau hanya ingin tahu cara berhenti minum kopi, bersiaplah untuk beberapa efek samping yang sangat nyata. Saya berbicara tentang sakit kepala dan nyeri tubuh dari pinggang ke bawah selama tiga hari, 24 jam sehari. Ya, itu tidak mudah, tetapi lapisan peraknya membuat saya menyadari kepekaan saya terhadap kafein. Aku jauh lebih baik tanpanya. Ini membantu meredakan kecemasan saya, meningkatkan kualitas tidur saya, dan memberi saya kulit bercahaya! Belum lagi, saya tidak lagi mengalami kecelakaan kafein di pagi hari.

Tapi itu tidak berarti saya berhenti minum kopi sama sekali. Tidak mungkin. Ritual pagi saya tergantung pada upacara membuat cangkir yang sempurna—siapa yang bersama saya? Sekarang, saya hanya minum kopi tanpa kafein. Saya bahkan menggiling biji kopi tanpa kafein saya sendiri di Penggiling Kopi Rancilio Rocky Espresso  kami (kami membeli milik kami di Craigslist) dan menuangkan bidikan sempurna di Gaggia Classic Pro kami  (suami saya dan saya mendapatkannya satu sama lain untuk Natal.)

Setelah secangkir kopi tanpa kafein, saya biasanya membuat latte emas atau alternatif kopi sehat lainnya, dan beberapa hari saya bahkan memiliki matcha (ya, itu mengandung kafein tetapi manfaat kesehatannya lebih besar daripada yang buruk — lebih lanjut tentang itu nanti!) Baca terus untuk mengetahui tentang pengganti kopi nikmat yang saya minum ketika saya membutuhkan dorongan tanpa gangguan. Saya telah membuat daftarnya menjadi dua bagian: alternatif kopi sehat tanpa kafein dan beberapa dengan kafein juga. Tetapi jika Anda memiliki sensitivitas kafein, Anda dapat melewatkan bagian kedua sama sekali!

Alternatif kopi sehat tanpa kafein:

Jus Bulan Emas Kosmik

Saya penggemar berat latte emas dan versi Cosmic Gold dari Moon Juice ini enak. Susu emas adaptogenik mendukung kolagen sehat dengan Reishi, Ashwagandha, dan Astragalus sementara juga mengelola stres dengan Jamur Kuping Perak dan Asam Hyaluronic.

Solvasa Golden Moment Kunyit Elixir

Ya, ini satu lagi golden latte, tapi yang satu ini memiliki rasa yang sedikit berbeda dengan versi Moon Juice di atas. Ini sedikit lebih manis berkat gula kelapa dan tersedia dalam sachet praktis untuk porsi yang sempurna. Tambahkan air panas dan percikan susu atau panaskan susu dengan buih dan nikmati latte krim.

Kola Goodies AshaWow

Terbuat dari 100% bubuk akar ashwagandha organik, ramuan ini adalah pejuang pelawan stres bersertifikat karena membantu tubuh kita melawan, beradaptasi, dan melindungi dari tekanan mental, fisik, dan emosional. Saya suka rasa yang bersahaja. Tambahkan ke air, kopi, smoothie, susu pilihan Anda, dan bersantailah.

Campuran Jamur Super Ajaib Anda

Jika Anda benar-benar ingin memberi diri Anda dorongan energi tanpa kafein, maka raihlah kekuatan jamur. Minuman nikmat ini adalah cokelat panas dengan manfaat berkat jamur seperti reishi dan chaga yang mendukung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh sekaligus mengelola stres dan meningkatkan mood. Saya suka mencampur sedikit ke dalam latte emas saya.

Campuran Kolagen Pengambil Cahaya Resmi Whimsy

Tidak jauh lebih cantik dari ini. Anak baru di blok itu, Whimsy Official baru saja meluncurkan campuran kolagen yang sangat indah (dan vegan) dengan adaptogen yang mencerahkan dan makanan super yang merangsang produksi kolagen di kulit. Mereka mengatakan Anda makan dengan mata Anda terlebih dahulu dan itu pasti terjadi berkat warna ajaibnya dari makanan super, bunga kacang biru.

Chai Box All Chai’d Up With Rooibos—Bebas Kafein

Saya penggemar berat teh India yang dibumbui, chai, dan ini adalah cara yang bagus untuk menikmati rasa yang kaya dan menghangatkan tanpa kafein. Campuran rooibos ini adalah alternatif beraroma sempurna untuk chai tradisional. Saya suka memanaskannya di atas kompor dengan susu gandum agar rasanya benar-benar meresap.

Bagus & Kumpulkan Teh Raspberry Hibiscus Organik

Jika Anda ingin mengurangi susu, cobalah membuat teh herbal sebagai gantinya. Yang ini sangat enak panas atau dingin dengan rasa manis yang cerah dan alami.

Dandy Blend Minuman Herbal Instan Dengan Dandelion

Jika Anda merindukan rasa kopi, cobalah dandelion sebagai gantinya. Ini memiliki rasa panggang yang luar biasa tanpa keasaman atau kepahitan kopi. Akar dandelion panggang juga menawarkan manfaat kesehatan utama juga karena mengandung probiotik yang menurut ahli gizi, Julie Upton dapat “membantu memberi makan bakteri baik di usus untuk keteraturan dan meningkatkan kekebalan. Ini juga memiliki antioksidan dan dapat merangsang sirkulasi untuk membantu mengurangi peradangan.” Daftarkan aku.

Teh Detoks Sakara

Sementara detoks Sakara Level II yang saya bicarakan sebelumnya sangat intens, hasilnya luar biasa dan satu hal yang terus saya minum adalah teh detoks mereka. Ini memiliki dasar rooibos dengan serai dan mawar sehingga rasanya enak, tetapi selalu membantu menenangkan perut saya jika merasa kembung.

Renude Chagaccino

Merek ini mungkin anak baru di blok itu, tetapi Chaga telah ada selama berabad-abad. Makanan super padat nutrisi ini telah dikenal untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol sambil mendukung sistem kekebalan tubuh dan melawan peradangan. Ini dapat ditambahkan ke minuman apa pun untuk dorongan alami.

Teeccino Dandelion Caramel Nut Roasted Herbal Tea

Saya bisa jujur ​​mengatakan bahwa teh kacang karamel ini adalah salah satu alternatif kopi paling enak di luar sana. Percaya saja pada saya yang satu ini dan ambil beberapa di lorong teh ketika Anda berada di toko kelontong lain kali.

Campuran Latte Kunyit Emas Kakao

Saya suka cokelat panas yang ditinggikan, dan campuran ini adalah versi dewasa terbaik yang kebetulan memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Campuran bubuk memiliki tujuh makanan super penting untuk mendukung cahaya kulit, membantu menghilangkan kembung, dan menyeimbangkan stres. Tubuh dan pikiran Anda akan berterima kasih untuk yang satu ini.

Bubuk Teh Bunga Kacang Kupu-kupu

Campuran teh ini dikemas dengan nutrisi yang membantu mengurangi stres, meningkatkan kualitas kulit dan pertumbuhan rambut, dan memiliki sifat anti-inflamasi alami. Fakta bahwa itu indah untuk dilihat hanyalah manfaat sekunder. Minumlah sendiri dengan air panas, campur dengan susu nabati, atau tambahkan ke smoothie.

Clever Memadukan Golden Superlatte

Jika Anda mencari pilihan susu emas lainnya, maka Anda pasti ingin melihat penawaran menarik dari Clever. Itu dibuat dengan kunyit pertanian tunggal, dicampur dengan rempah-rempah organik, adaptogen, jamur, dan probiotik. Susu oat dan krim kelapa memberikan konsistensi krim yang lezat, jadi yang perlu Anda lakukan hanyalah menambahkan air untuk memulai pagi Anda.

Blume Beetroot Blend Latte

Seberapa cantikkah latte bit ini? Tidak hanya enak, tetapi juga dikemas dengan antioksidan, nitrat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu mengurangi tekanan darah, detoksifikasi, dan meningkatkan pemulihan pasca-latihan. Ini memberi Anda dorongan energi alami sambil mendukung kesehatan jantung.

Alternatif kopi sehat dengan kafein:

Sementara alternatif kopi sehat ini memang mengandung kafein, mereka tidak memiliki efek buruk yang bisa diberikan kopi kepada Anda. Seringkali, cara tubuh kita memproses efek samping kafein berbeda tergantung pada minumannya, karena pilihan seperti teh dapat memiliki efek fisik yang lebih ringan daripada kopi.

Itu juga mengapa saya memasukkan pilihan kopi tanpa kafein di bawah bagian kafein. Meski jumlah kafeinnya minimal, beberapa orang tetap merasakan efeknya. Jika Anda memiliki sensitivitas kafein, maka pilihlah opsi bebas kafein yang kami uraikan di atas.

LUMPUR\WTR

Ini adalah alternatif sempurna bagi mereka yang ingin mendapatkan dosis kecil kafein yang tidak akan membuat Anda gelisah. Ini adalah perpaduan yang menenangkan dari kakao, chai, dan kombinasi bahan-bahan pembangkit tenaga listrik termasuk Lion’s Mane, chaga, reishi, dan banyak lagi. Ini membantu dengan energi, memori, fokus, dan ketenangan, sementara juga meningkatkan kekebalan dan menenangkan peradangan. Dan jangan mulai saya dengan rasa yang lezat dan bersahaja.

Golde Pure Matcha Turmeric Superfood Latte Blend

Jika Anda bukan penggemar berat rasanya, maka campuran kunyit matcha ini adalah kompromi yang lezat. Itu juga dikemas dengan semua hal baik dan tidak ada yang buruk — ini menang, menang! Plus, Anda juga mendukung bisnis kecil milik BIPOC!

Good & Gather Vanilla Bean Brulee Kopi Bubuk Tanpa Kafein

Seperti yang saya jelaskan sebelumnya, saya telah beralih ke kopi tanpa kafein sejak berhenti dari kalkun dingin lebih dari dua tahun yang lalu dan sekarang saya bahkan telah mengubah keluarga saya ke sisi kopi tanpa kafein! Ada begitu banyak pilihan bagus sekarang seperti campuran vanila organik Good & Gather, tetapi saya juga penggemar berat membeli biji dari (dan mendukung) kedai kopi lokal. Favorit saya adalah  Biji Kopi Tanpa Kopi Cafecito Organico  atau Kopi Tanpa Kafein di Canyon . Sejujurnya rasanya seperti yang asli!

Matcha Upacara Minum Teh David

Sekarang, saya tahu matcha tidak bebas kafein tetapi tidak membuat Anda gelisah seperti halnya kopi. Itu karena matcha mengandung L-Theanine, asam amino langka dan agen penenang alami yang dikombinasikan dengan kafein untuk memberi Anda dorongan tanpa gangguan kopi yang khas. Ada juga banyak  manfaat kesehatan yang luar biasa  seperti antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan metabolisme, dan dikemas dengan serat.

Konsentrat Chai Kotak Chai

Jika Anda menemukan bahwa kafein dalam teh tidak mempengaruhi Anda sebanyak kopi, cobalah konsentrat chai ini. Saya sarankan membuat es batu chai seperti foto di atas dan menambahkan susu—sebuah gamechanger!

Kesehatan-Ade Kombucha

Jika Anda penasaran dengan teh fermentasi seperti kombucha, celupkan kaki Anda ke salah satu rasa favorit saya. Itu salah satu cara favorit saya untuk memulai hari. Ini menenangkan perut, secara mengejutkan mengisi, dan penuh dengan makanan super, probiotik, dan asam detoksifikasi. Sebagian besar kafein dihilangkan selama proses fermentasi, tetapi memiliki jumlah jejak yang dapat mempengaruhi mereka yang sangat sensitif. Secara keseluruhan, ini adalah minuman bergelembung yang menyenangkan.

Paket Variasi Susu Cokelat Batu Tulis

Para pecinta coklat, bergembiralah karena tidak ada salahnya untuk meminum susu coklat bebas gula dan laktosa yang lezat dan bergizi ini. Lihat Varietasnya, ada tiga jenis susu yang berbeda, termasuk Susu Cokelat, dan Susu Cokelat Hitam—dan bagi pecinta kopi di luar sana yang masih bisa meminumnya dan tidak memiliki efek samping, mereka juga memiliki Susu Cokelat Espresso yang mengandung 150mg kafein!


Leave a Response